Мы вместе составляем карту триггеров («тёмные часы» вечера, недосып, конфликты, привычные маршруты) и набор «буферов» на 20–40 минут: тёплый душ, короткая прогулка у дома, дыхательная практика, нейтральный созвон с «своим» человеком. Эти бесплатные шаги уменьшают внеплановые затраты и добавляют устойчивости.
Подробнее можно узнать тут - https://narkologicheskaya-klinika-mytis ... ytishchah/
Наркологическая клиника МедСфера Мытищи
Qui est en ligne ?
Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 2 invités